オパヨガの効果

皆さんは、自分の身体に興味をお持ちですか？
普段気にしていない筋肉や関節などに意識を向けてみると、無意識に緊張している部位や慢性的に硬く痛みを感じている場所などが見えてきます。

オパヨガではオパリーディングも使いながら、ゆっくりと筋肉や骨などを柔らかくほぐしていき、リラックスしてスーッと楽に動ける身体を感じていただきます。

3月のテーマは『首肩腕の動きを柔らかくして頭を軽やかにしよう』

現代人は普通に生活をしているだけで無意識に首や肩に硬く力が入っていて、手の動きもぎこちなくなっています。また、猫背になるような胸の収縮や背骨の歪みがあり、呼吸の乱れや血液の流れが悪い方も多いでしょう。

気づかないくらいの小さな不調でもずっと放置していると、なんとなく機嫌が悪いとか、楽しくない気持ちになったりして、いつかは大きな不調や怪我などとして表に出てくることもあります。

ですから、時にはよく身体に意識を向けてみて身体から自分を知って、よりスムーズで明るく元気な自分へと変換していくことは、日常にとても役立つことと思います。

オパヨガの後の身体のスッキリ感や、気持ちの変化などを楽しみに、ぜひどなたでもご参加ください。

【ご参加の皆さまのご感想】

40代女性
なんとな～くやる気が出ない朝だったのですが、オパヨガをやっているうちに冷たかった指先がポカポカして肘もゆるんで全身が温かくリラックスできてとても気持ちが良い時間が過ごせて嬉しかったです。終わった後にスーパーへ買い出しに行ったのですが、シャキッとしてるのに変な力が入ってなくて娘と一緒に朗らかに楽しい買い物ができました(^^)

50代女性
私の身体こんなに凝り固まってたのか‼️
あれま動きがギクシャク(笑)
普段動かさない筋肉や関節を動かし徐々にほぐれていきました、リーディングを聞き心地良さとよそ見しないで前を向いている自分を感じます(*’▽’*)♪
そして骨ww普段存在すら意識していなかったけど、居る居るここに居る！
骨動かす😆面白いし気持ち良かったです