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【4月】脳も身体もスッキリ♪『オパヨガ』

脳と身体を一緒に気持ちよくメンテナンスしたいあなたへ

オパリーディングによって行うオパヨガは、活力×覇気=波動を気持ち良く動かし活性化することで、脳と身体の両方にアプローチし、体質改善が起こることを目的として開催しています。

参加者の皆さんにとって、よりヒットする効果あるお時間をつくるために、目的別に3つのクラスをご用意しました。しっかり変化を感じて頂けるよう、毎回参加メンバーに合わせたプログラムをつくります。

短いお時間ですが、継続してご参加頂くことで想像以上の変化をご体感頂けると思います。

お申込みは参加希望クラス名をお知らせください。
各クラス日程が合わない日がある場合は他のクラスでの補講も可能です。お知らせください。

タブを切り替えてご覧ください





オパヨガ覇気クラス
開催日時:土日祝 8:30~8:50
【4月】2日、9日、16日、23日

対象:
覇気がわかりたい方、広げたい方
気持ち良く過ごしている自分をキープしたい方

内容:
2月:自分の中心をしっかりと持とう
3月:真っ直ぐ前を向いて歩こう
4月:不要な感情はサッと消そう
5月:颯爽と歩ける関節を感じよう
6月:筋肉と骨を強くする
7月:脳と身体の繋がりの良さと柔軟性
8月:胸の広さ、呼吸の深さ、背骨の気持ち良さ
9月:リンパの流れの良さと美しい肌と髪
10月:柔らかい股関節で自然に歩こう
11月:気持ちよく見える目と顔回りの柔軟性
12月:バランスの良い脳と身体の美しさ

効果:
①自分らしい自然な肯定感が持てます
②幸せを感じやすい体質になります
③やっていることにいつもOKが出せる自分になります
④仕事に向かう行動力が出ます
⑤感情を気持ちよく整えます
⑥自分のひらめきをシンプルに受け取れます
⑦足取りの軽さを感じます
⑧前向きな気持ちがキープします

場所:オンライン(zoom)

料金:
3,000円/月4回

対象:どなたでも。

服装 : 動きやすいもの(激しい動きはありません)

講師:福本 愛

オパヨガさっぱりクラス
開催日時:水曜 8:30~8:50
【4月】6日、13日、20日、27日

対象:
サッパリ前向きな自分になりたい方
思い込みを外したい方
未来を向いた明るさを持ちたい方

内容:
2月:動きにくい部位を自由にしよう
3月:自律神経の良さを感じよう
4月:細胞全体のバランスを良くしよう
5月:気持ち良く伸びた背骨になろう
6月:脳と身体の繋がりを良くしよう
7月:軽い足になろう
8月:気持ち良く呼吸しよう
9月:腰まわりの軽さを感じよう
10月:スッキリした判断と身体のスムーズさ
11月:バランスの良い脳と身体
12月:リンパの流れを良くしよう

効果:
①自然な自分がいつも前向きになります
②朝晴れやかな気持ちでスタートできます
③人との交流に肯定的な気持ちが出ます
④社会に対してポジティブに向かえます
⑤気持ち良く今に集中できるようになります
⑥角度が変わり現実がスムーズに運ぶようになります
⑦睡眠の質があがります
⑧サッと前向きな気持ちに切り替えられる自分になります

場所:オンライン(zoom)

料金:
3,000円/月4回

対象:どなたでも。

服装 : 動きやすいもの(激しい動きはありません)

講師:福本 愛

オパヨガ柔軟性クラス
開催日時:火曜 8:30~8:50
【4月】5日、12日、19日、26日

対象:
自分に柔らかさが欲しい方
肺と心臓の悪さを感じる方
なかなか変われない頑固さがある方

内容:
2月:身体のバランスを整える
3月:楽に真っ直ぐな姿勢をつくろう
4月:首肩背中の軽さをキープする
5月:自然な呼吸になる
6月:リンパの流れを良くする
7月:全身の力を抜く
8月:ご飯が美味しく感じる自分になる
9月:排出上手になる
10月:身体は脳に任せよう
11月:身体は楽に動かそう
12月:自分リズムを好きになる

効果:
①がんばらずフラットな気持ちで仕事に向かえます
②自分への優しさが溢れてきます
③楽する自分への許可が出ます
④未来に向けた変化に対応できる柔軟性が出ます
⑤いつもタイミングのよい自分になります
⑥活力のある元気さが安定します
⑦気持ちが柔らかくなり人間関係も良くなります
⑧身体への負担が消え関節や細胞も柔らかくなります

場所:オンライン(zoom)

料金:
3,000円/月4回

対象:どなたでも。

服装 : 動きやすいもの(激しい動きはありません)

講師:福本 愛


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