いつも溌溂とした自分で気持ち良く過ごしたいあなたへ
オパヨガは身体に焦点をあてて行いますが、身体症状に関係している脳と身体、感情そしてそのすべての元にある波動を扱います。そのため、ささやかなことのようですが続けるうちに体質改善が起こります。
何をするかはその日の空気とご参加メンバーに合わせて当日朝にリーディングによって決定します。
１回20分の短いお時間ですが、想像以上の効果をご体感頂いております。
2023年は変化に柔軟に対応できる広い視野と明るさからくる強さが発揮できるといいですね。
日々どなたにもさまざまな変化が起こる現実の中で、整った身体をキープすることはあなたの毎日を気持ち良く過ごすためにお役立て頂けることでしょう。
日々自分の元々持っている力を気持ち良く活性化し、疲れなど残さない元気で健康な身体で毎日を過ごしたい方は、ぜひご参加ください。
※曜日ごとに目的別クラスになっています。お申込みは参加希望クラス名をお知らせください。
※日程が合わない日は他のクラスで補講いただけます。ご参加日の変更希望などご遠慮なくお知らせください。
タブを切り替えてご覧ください
オパヨガスッキリクラス
開催日時：火 8:00～8:20
【1月】10日、17日、24日、31日
対象：こんな方に向いています
指先をよく使うお仕事をされている方
スマホ・PCや手仕事などによる首や肩、目の疲れを感じる方
処理能力をあげたい方
内容：
首を中心に脳と身体の繋がりを良くして、肩、背骨、指先まで全身をスムーズに使える身体づくりをします。
効果：
①処理能力があがります
②疲れ知らずになります
③動きがしなやかになり姿勢が美しくなります
④気持ちが前向きになります
⑤やり残しがなくなり毎日をスッキリした気持ちで過ごせます
⑥時間の使い方が上手になり余力が出ます
⑦ケガやミスがなくなります
⑧排出上手になります
場所：オンライン(zoom)
料金：
3,000円/月４回
対象：どなたでも。
服装 : 動きやすいもの（激しい動きはありません）
講師：福本 愛
オパヨガ明るさクラス
開催日時：木曜 8:00～8:20
【1月】5日、12日、19日、26 日
対象：こんな方に向いています
腰を軽くしたい方
足が強くなりたい方
肺や心臓をスムーズに動かしたい方
冷えない身体になりたい方
内容：
ついつい過去の考えで行動してしまう方は、未来向きな明るい自分に変わります。その時の快活で柔軟性があり余力のある自分を感じていきましょう。
効果：
①当たり前が未来向きに変わります
②顎関節が緩みます
③考え方や感じ方に柔らかさが出ます
④考え事が減りシンプルになります
⑤身体の軽さと若さを感じます
⑥体力に余裕がでます
⑦外向きに行動したくなります
⑧人との交流がスムーズになり楽しさが感じられます
場所：オンライン(zoom)
料金：
3,000円/月４回
対象：どなたでも。
服装 : 動きやすいもの（激しい動きはありません）
講師：福本 愛
オパヨガバランスクラス
開催日時：土日曜 8:00～8:20
【1月】7日、14日、21日、28日
対象：
視野を広く持ちたい方
毎日に余裕が欲しい方
安定した気持ちで過ごしたい方
内容：
関節に痛みを感じる方はやわらぎ、ちょっとした不安から体調を崩しがちな方はとても気持ちの良い自分を取り戻すことができます。毎日の新鮮な空気と自分を合わせてちょうどいい自然体の自分でバランスよく過ごしたい方におすすめです。
効果：
①リンパの流れが良くなります
②関節が緩みます
③滑舌がよくなります
④頭の回転が良くなります
⑤なんでもできそうな明るさと勇気が出ます
⑥自分の今することに集中できます
⑦睡眠の質があがります
⑧広い視野で行動できるようになります
場所：オンライン(zoom)
料金：
3,000円/月４回
対象：どなたでも。
服装 : 動きやすいもの（激しい動きはありません）
講師：福本 愛